Mozgás Nálunk

Bothmer-gimnasztika



Helye: szünetel

--BEMELEGÍTÉS /FUTÁS, KOCOGÁS, SÉTA SZABADON/
--DERÉK-HÁT-GERINC ERŐSÍTŐ, NYÚJTÓ GYAKORLATOK
--TÉR- ÉS TESTÉRZÉKELÉST SEGÍTŐ-FINOMÍTÓ GYAKORLATOK
--BOTHMER GIMNASZTIKA ÉS TORNA

Gyere el,
ha szeretnéd izmaidat megerősíteni
és/vagy  szükséged van új erőkre, lendületre, az önmagadra találásra

 ha régóta fáj a derekad, hátad, vállad
ha nehezen mozdulsz, állsz fel!

Már néhány alkalom is sokat fog segíteni!

Az órák 1-1.5 óráig-ig tartanak! Várok mindenkit szeretettel!
Izületeink, izmaink mozgékonysága összhangban van, belső erőink mozgékonyságával. Testünk minden porcikája kapcsolatban van az önkifejeződésünkkel, ahol rugalmas és könnyed, ott önkifejeződésünk is az, ahol statikusabb, álló vagy rugalmatlan, azon az életterületünkön, terünkben megnyilvánulni is nehézkes, vagy lehetetlen.

A Bothmer-gimnasztika által lehetőség nyílik:

*Testi erőink fokozására
* Önmagunk megismerésére, megtalálására térben és időben, a világ folyamataiban.
*Temperamentumunk erősítésére, hiányzó energiáink megtalálására
* Energiaáramlásunk fokozására, blokkok, görcsök, letapadások oldására
* Csoport és –térdinamikai elemekkel, a közösségünkben is magunkat adni, önmagunk feladataira rátalálni
*Feszültség oldása
* Belső erőink felébresztésére
* Harmonikus alakformálásra
* én-erőink kifejlesztésére
*rugalmasságunk fokozására
A Bothmer mozgás egy rugalmas, folyamatos, harmonikus mozgásfolyam, ahol megtapasztaljuk magunkat a térben.
Egyéni odafigyeléssel, bátorság kifejlesztésével, jutunk el addig, hogy mozgásunk a valódi egyéniségünket tükrözze, és az egyéniségünknek megtalálva, többletenergiáinkkal, valódi céljainkat érjük el.
MOZGÁS= ÉLET,…
… az életünk feladataira adott válasz. Célunk legyen, hogy mozgásunk harmonikus legyen, a belső erőinket tükrözze és felhasználja.
Az évkör mozgásával összhangban csatlakozunk a természetben megnyilvánuló erőkhöz, forrásokhoz, jelenségekhez.